Meditációs hastánc

Tedd le a heti felgyülemlett stresszt és mozgasd át kellemesen az egész tested a hastánc lágy, hullámzó mozdulataival, illetve dinamikus, feszültséglevezető technikáival!
 Az órákon elsajátítod a hastánc szükséges alap testtartását, mozdulatait, de alapvetően meditatív az óra, vagyis nagyon sokszor ismételünk egy-egy mozdulatot, formagyakorlatot. 
Kinek ajánlom: főként azoknak a lányoknak, nőknek, asszonyoknak, feleségeknek, anyukáknak, nagymamáknak, akik egy órára szeretnének teljesen kikapcsolódni, miközben formálják is a testüket. Nem az a cél – ahogy egy hagyományos tanfolyamon – hogy a mozdulatkincset megtanulva és egymásra építve eltáncolj egy-egy koreográfiát, illetve bátran improvizálj, megismerd az orientális tánc történetét, stílusait, ritmusait, hanem a gondok elengedése, az ellazult állapot elérése. A mindennapjaidra is hatással lehet, felébresztheti nőiességedet, garantáltan javítja a testtartást, mélyizmokat mozgat meg.
Mit hozz magaddal: gyere kényelmes, rugalmas, réteges öltözetben. Cicanadrág, esetleg melegítőalsó testhezálló blúzzal, melegítő felsővel és vastag zoknival tökéletes választás. Fél liter víz minimum legyen nálad és mivel talajgyakorlatok is lesznek, polifoam szükséges.
 
Szeretettel vár, Dukát Erika, oktató!
 
Helyszín: Csabai BioKlinika és NatúrPatika (a nagypostával szemben!)
 
Időpont: minden pénteken 16:30-tól
 
Ár: 1000 Ft/alkalom, bérlet esetén 800 Ft/alkalom!
 
(Az órákra bejelentkezés szükséges a terem kapacitása miatt.)
 

Arab aerobic

Ha le szeretnéd dolgozni az ünnepek alatt felszaladt felesleget, ha valami újba vágnál bele, vagy ha csak egyszerűen egy jót táncolnál, mozognál, akkor az arab aerobikon a helyed!
 
 
Az órákon az orientális és latin tánc keveredik az aerob mozdulatokkal. Egy kis hastánc, indiai tánclépések, samba és afro táncelemek vegyülnek a majdnem minden testrészt megdolgoztató, edzésjellegű gyakorlatokkal (kar, törzs, fenék, comb, hasizom). 
 
Kinek ajánljuk: azoknak a lányoknak, nőknek, akik szeretik a változatos gyakorlatokat, a pörgős arab, török és latin zenéket, valamint akik fittebbé válnának. 
 
Célja, hogy elérd a tánchoz szükséges fittséget, állóképességet (ha fellépsz, vagy komolyabban foglalkozol a tánccal), de ruganyosabb, feszesebb, karcsúbb lehet a tested, mely a mindennapi életre is kihathat, magabiztosabb, fittebb lehetsz tavaszra. Nem szükséges előzetes hastánc/latin tánc tudás a gyakorlatok elvégzéséhez! Minden mozdulatot elmagyarázok és megmutatok. 
 
Mit hozz magaddal: gyere kényelmes, rugalmas, réteges öltözetben. Cicanadrág, esetleg melegítőalsó testhezálló blúzzal, melegítő felsővel és vastag zoknival tökéletes választás. Fél liter víz minimum legyen nálad és mivel talajgyakorlatok is lesznek, polifoam szükséges.  
 
Szeretettel vár Dukát Erika, táncoktató!
 
Helyszín: Csabai BioKlinika és NatúrPatika (a nagypostával szemben!)
 
Időpont: minden szerdán 16:30-tól
 
Ár: 1000 Ft/alkalom, bérlet esetén 800 Ft/alkalom!
 
(Az órákra bejelentkezés szükséges a terem kapacitása miatt.)

Karácsonyváró Adventi Hangfürdő

Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt 2016. december 9-én /pénteken/, 17 órakor egy Advent esti Hangfürdőre!
 
Hangolódjunk EGYÜTT a Karácsonyra!
 
Az egész világ egy rezgés, amely az első ősihangból származik. A gongok keltette rezgés megtisztítja a tudatot, és felfrissíti a testet. Belső egyensúlyunk elérésében segítséget nyújtanak az ősi hangszerek - gongok, tibeti-nepáli hangtálak, shruti, kalimba, dobok, csörgők. Ezek a hangszerek hozzásegítenek a lazításhoz, sejjtisztításhoz.
 
Tapasztald meg te is a hangok öngyógyítő hatását! Szándékunk, hogy minél többen megismerjék a rezgésterápia jótékony hatását és ezáltal is segítsünk ráhangolódni az ünnepi időszakra.
 
A hangfürdőt Kapu Márti hangteraputa vezeti.
 
Időtartam: 60 perc
 
Belépőjegyek: csak elővételben 2000 Ft/fő
 
A korlátozott férőhely miatt jegyeket csak elővételben árusítunk, melyet a BioKlinikán lehet megvásárolni!
 
További információk bármely elérhetőségünkön.

1. oldal / 4